Dia dos Pais...

Dicas para planejar um dia saudável com o pai

De um passeio no parque a uma atividade radical, é preciso saber a medida certa para alegrar cada pai

Bruno Folli, iG São Paulo

Família feliz e unida. Essa é a imagem que vem à cabeça em datas comemorativas, como o Dia dos Pais que se aproxima. O problema é que nem toda família é tão perfeita quanto o idealizado, mas isso também não é motivo para lamentar.

Algumas dicas simples podem melhorar bastante a relação entre pais e filhos, retirando do caminho alguns conflitos e frustrações antigas. É um exercício contínuo, mas que já pode começar a ser feito agora, às vésperas do Dia dos Pais, para comemorar a data de forma mais saudável.

Foto: SXC

Pai passeia de caiaque com o filho

“Que tal olhar para o pai que você tem?”, sugere o psicólogo Marcelo Lábaki Agostinho, responsável pelo SEFAM (Serviço de Atendimento a Famílias e Casais), da USP. O desafio proposto pelo especialista está em ver a realidade como ela é, e não como a pessoa gostaria que fosse.

“Veja o que seu pai te trouxe de bacana. Tente entender a visão dele e saiba que seu pai, como qualquer pessoa, possui limitações”, afirma Lábaki. “É difícil aceitar a realidade”, completa.

Dicas

Algumas estratégias simples podem evitar conflitos entre pais e filhos, ao menos nesta data comemorativa. “Se você achar muito desgastante, não precisa passar o dia todo com o pai. Em vez disso, planeje algum programa de poucas horas”, sugere o psicólogo.

Um almoço, uma passeio no parque, ver uma peça de teatro ou assistir a um filme no cinema. Essas são algumas sugestões que podem proporcionar horas de companhia agradável, mas sem que haja muita chance para o desgaste. “Pense nas coisas que se pai gosta e, entre elas, encontre algo que também seja de seu interesse”, recomenda Lábaki.

Esportes

Se o seu pai for do tipo esportista, que gosta de praticar atividades físicas, as opções são inúmeras. “Mas é melhor evitar competições, como as gincanas escolares”, recomenda Raul Santo de Oliveira, fisiologista do esporte e educador físico da Unifesp. Quem perde nessas situações pode ficar constrangido diante do filho.

Para evitar situações embaraçosas, o melhor é uma atividade sem competição e que também possa ser realizada em intensidade leve ou moderada, para o desgaste não ser grande demais.

“Se a região possui rios ou praias, ande de caiaque”, exemplifica. Passeios de bicicleta ou caminhadas são opções interessantes porque possibilitam uma interação maior entre pais e filhos. “Dá para ir conversando no caminho, apreciando a paisagem e fazendo o exercício na intensidade que quiser, parando quando quiser”, afirma.

Fortes emoções

Já os pais que gostam de fortes emoções, eles podem ser contemplados com um presente mais radical. Oliveira sugere aulas de escalada de montanha ou de mergulho. Mas isso requer preparo e equipamentos apropriados. Por isso, é melhor escolher essas opções com antecedência e em comum acordo com o pai.

“Não há exercício certo para a idade certa. O que importa é a condição física do pai, se ele tem o hábito de praticar esportes e que tipo de atividade ele prefere”, comenta o preparador físico.

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